Med priljubljenimi deli telesa, na katerih je dovoljeno tetovirati, lahko poudarite podlaket. Zaradi svoje oblike in velikosti bo tukaj dobro videti skoraj vsaka slika. Dekleta se običajno odločijo za cvetlični motiv, medtem ko imajo moški na podlakti pogosteje meč, križ ali abstrakten vzorec.
Prednosti in slabosti tetovaže na podlahti
Strokovnjaki zagotavljajo, da je sam postopek tetoviranja podlakti skoraj neboleč. Seveda se bodo pojavili neprijetni občutki, vendar so v primerjavi z drugimi deli telesa precej znosni.
Prednost tetovaže na dekletovi podlakti je tudi njena dobra vidnost. Če je tetovaža na bokih ali hrbtu, jo prekriva oblačilo, zato je komaj vidna. Po drugi strani pa je lahko podlaket vedno izpostavljena. V tem primeru lahko vedno izberete čudovito sliko, ki vam bo koristila. Nekatera dekleta vzorec oblikujejo celo sama, kar vam daje zagotovilo, da podobne tetovaže ne boste videli na nobenem drugem.
Za nekatere je vidnost tetovaže lahko tudi slabost. Če imate na primer v službi strog kodeks oblačenja, to morda ne bo primerno, še posebej v topli sezoni, ko skrivanje vzorca pod oblačili ni mogoče. Poleg tega zdaj obstajajo organizacije, katerih pravila jasno določajo, da tetovaže na telesu zaposlenih niso dovoljene.
Anatomija
Predlaket je del roke od komolca do dlani. Mišično skupino sestavljajo:
- brahialna mišica brahialis;
- upogibalke;
- okrogel pronator;
- brahioradialis;
- iztegovalke.
Te mišice se imenujejo "male" mišice in so odgovorne za rotacijo, upogibanje/raztezanje rok v zapestnem in komolčnem sklepu. Zaradi zapletene anatomske strukture je črpanje podlakti še težje. Pri vadbi morajo biti vključene vse mišice te anatomske skupine, ki jih je le pet.
Velike tetovaže za podlaket: elegantne ideje
Izbira pravega dizajna je lahko zapletena, če ga ne nameravate izdelati za dan ali dva. Upoštevati je treba več vidikov. Najprej vam mora biti všeč videz, ki ga želite doseči. Pomembna je tudi velikost izbranega vzorca.
Če se izkaže, da je prevelik ali, nasprotno, premajhen, ne bo videti preveč privlačno. Zato strokovnjaki svetujejo, da vzorec najprej natisnete na list papirja, ga položite na podlaket in ocenite rezultat.
Pomembno je tudi poznati pomen izbranega vzorca. Lahko se pojavijo drobne podrobnosti, ki lahko spremenijo pomen določenega tatuja. Zato dajte prednost tistemu, kar vam je najbližje in vas najbolje opisuje. Ne pozabite, da vam mora pomen ostati zvest tudi v prihodnjih letih.
Živalski tatu na podlahti
Velikost podlakti vam omogoča, da tukaj uporabite podobo katere koli živali. Med najpogostejšimi možnostmi je lev, ki je utelešenje poguma, moči, ponosa in pravičnosti. Podoba levinje pa ima nekoliko drugačen pomen. Verjame se, da bo takšen tatu simboliziral žensko srečo in veselje do materinstva.
Neredko se na podlakti pojavi mačka, ki kaže na neodvisnost in iznajdljivost lastnika takega tatuja. Čeprav lahko srečate tudi druge, bolj sporne razlage te podobe. Indijanci na primer verjamejo, da je mačka poosebljenje zlih sil ali celo kraje. Grki in Rimljani pa so žival povezovali s svobodo. Če se poglobimo v verske konotacije te podobe, lahko ugotovimo, da kristjani to žival že dolgo povezujejo z demonskimi silami.
Podobo lisice si lahko razlagamo različno. Najpogosteje pa simbolizira premetenost, samouresničitev, poslovno spretnost in skušnjavo. S tetovažo lisice lahko dekleta izrazijo svojo igrivost in spolnost.
Z volkom ravnamo spoštljivo, saj ta žival velja za inteligentno, odločno in vztrajno. Če se ne morete označiti za pogumnega in odločnega, potem ta tetovaža zagotovo ni za vas. Za odločne voditelje pa bo to ravno pravočasno.
Tetovaža cvetja na podlakti
Cvetovom so ljudje od nekdaj pripisovali poseben pomen in njihovo podobo enačili s simbolom ponovnega rojstva in ženskosti. Glede na vrsto rože pa ima ta tetovaža lahko različne pomene.
Pri nanašanju tetovaže vrtnice je pomembno, da ste pozorni na barvo. Rdeča vrtnica simbolizira strast in ljubezen. Bela roža predstavlja čistost in nedolžnost dekleta. Črni cvet pa si lahko razlagamo kot težko stanje duha, depresijo ali bolečino.
Dekleta, ki nenehno spoznavajo svet in si prizadevajo za učenje duhovnih praks, lahko izberejo tetovažo v obliki lotosovega cveta. Ko razmišljamo o pomenu takšne podobe, je tudi ta dvoumna. Po eni strani je lotos simbol življenja in ustvarjalnosti. Drugi pomen tega simbola pa je smrt in vstajenje.
Kako okrepiti podlakti. O treningu majhnih mišičnih skupin
Veliko ljudi, zlasti tistih, ki so se pravkar seznanili z železnim športom in se podali na pot izboljšanja svojega videza, naredi resno napako - osredotočijo se na trening majhnih mišičnih skupin in pozabijo na velike.
Zdi se, da morate, če želite okrepiti podlahti ali bicepse, to početi čim pogosteje. Vendar to ni tako preprosto, prijatelji.
Trening tako majhnih mišičnih skupin pogosto ne zagotavlja potrebnega stresa in močnega sproščanja anaboličnih hormonov, ki so potrebni za nadaljnjo rast.
Ko v akcijskem filmu vidite Sylvestra Stallona v srajci z zavihanimi rokavi in vas osupnejo njegove podlakti, si seveda želite čim prej dobiti takšne roke.
Le da je spregledal eno pomembno stvar - DRUGO velikost Sylvestra Stallona!
Oglejte si njegove druge mišične skupine! VSI SO RAZVITI!!!
Ne boste našli osebe z razvitimi podlahti, ki bi imela popolnoma nerazvite vse ostale dele telesa.
Vse to se dogaja iz preprostega razloga: pri vadbi takšnih mišičnih skupin, kot so noge, hrbet ali prsni koš, je obremenitev telesa veliko večja (ker deluje več vlaken), zato morate v kri dovajati veliko več anaboličnih hormonov.
Ta prekomerna količina hormonov je več kot dovolj za razvoj tudi majhnih mišičnih skupin.
Zaključek: Če ste popolni začetnik, ni nobenega razloga, da bi podlakti trenirali ločeno!
Na začetku treninga najprej trenirajte velike mišične skupine.
Simboli na podlahti
Zelo pogosto se dekleta odločijo za tetovažo v obliki srca kot simbol nežnosti, ljubezni in romantike. Ni nujno, da je srce klasičnega tipa. Dobra ideja je srce iz kristalov ali narisano v geometrijskem slogu. Srce lahko narišete tudi z lastno roko, da bo vaš tatu resnično edinstven.
Kompas, ki ima lahko globlji pomen, je redko viden na podlakti. Verjamejo, da kompas pomaga najti pravo pot v življenju. Poleg tega lahko ta tetovaža pomeni ravnovesje, zvestobo in stalnost osebe, na katere podlakti je nameščena.
Nenavadna tetovaža bo na roki videti v obliki maline. Običajno je povezan z občutki ljubezni in željo, da bi se vanje potopili. Lahko tudi pomeni, da je dekle doživelo veliko ljubezensko razočaranje, ki jo je prizadelo. Tako si lahko razlagate risbo z bodicami.
Mojstri tetovaž pravijo, da se v zadnjih letih nanje vse pogosteje obračajo stranke s prošnjo za izdelavo krožnega tatuja, ki bi prikazoval pomembne dogodke v njihovem življenju. To so lahko romantični zmenki, potovanja ali rojstvo otroka. Opozoriti je treba, da so takšne tetovaže videti precej nenavadne in privlačne.
Drugi pogosti tatuji so krona, ptica, veja rastline, pero, kristal, geometrijski ornament itd.
Pri izbiri vzorca za tetovažo na podlakti imejte v mislih, da ima lahko vsak vzorec svoj skriti pomen. Da se ne bi znašli v smešnem položaju, se vnaprej pozanimajte, kaj lahko pomeni izbrani vzorec.
Kakšno tetovažo bi si naredili na podlakti?
Dodatni elementi programa
- Skakalna vrv z utežmi. Ta 20-minutna vadba deluje na zunanjo stran podlahti.
- Delo z boksarsko vrečo - udarci. Priporočljiva je tudi uporaba obteženih rokavic, saj te vaje odlično obremenjujejo upogibalke.
- Uporaba posebnega gumijastega traku pri vadbi. To omogoča povečanje odpornosti mišic in prispeva h krepitvi in razvoju mase.
Za konec še eno priporočilo: težkim gospodinjskim opravilom se ne smete izogibati niti ob rednem treningu. Delo z orodjem (vrtalnikom, kladivom itd.), premikanje težkega pohištva je odličen način za vadbo mišic podlakti.
Igor 15 april 2016
