刺青を入れることが認められている部位としては、前腕が有名です。その形と大きさのおかげで、どんなイメージにもマッチします。女子は花のモチーフが多く、男子は剣や十字架、抽象的な模様が多いようです。
前腕のタトゥーのメリットとデメリット
専門家は、前腕部の刺青のプロセスはほとんど痛みがないことを保証します。もちろん、不快な感覚はありますが、他の部位に比べれば、かなり我慢できるレベルです。
女の子の前腕にタトゥーを入れるメリットは、やはり視認性の良さです。腰や背中に入れた場合、衣服で覆われるため、ほとんど目立ちません。一方、前腕部は常に露出させることができます。この場合、必ず自分に有利になるような美しい画像を選ぶことができます。中には自分でデザインする子もいて、こんなタトゥーは他にはないだろうという安心感があります。
しかし、タトゥーが見えることがデメリットになる人もいます。例えば、職場に厳しいドレスコードがある場合、特に服の下にデザインを隠すことができない暖かい季節には、適切でない場合があります。また、従業員の身体にタトゥーを入れてはいけないと規則に明記している組織も出てきています。
解剖学
前腕とは、肘から手までの腕の部分のことです。筋肉群で構成されています。
- 上腕三頭筋
- 屈筋
- ラウンドプロネーター
- 上腕二頭筋
- 伸筋
これらの筋肉は「小」筋と呼ばれ、手首や肘関節の回転、腕の屈曲・伸展を担っている。解剖学的な構造が複雑なため、前腕のパンプアップがさらに難しくなっています。この運動では、解剖学的に5つしかないこのグループの筋肉をすべて使わなければならない。
前腕のタトゥー: スタイリッシュなアイデア
1日や2日の予定ではない場合、適切なデザインを選択するのは難しいものです。いくつか注意すべき点があります。まず、自分が気に入った外観であること。また、選んだデザインのサイズも重要です。
大きすぎたり、逆に小さすぎたりすると、あまり魅力的に見えません。そこで専門家は、まずパターンを紙に印刷して前腕に貼り、その結果を評価することを勧めている。
また、選んだ柄の意味を知ることも重要です。特定のタトゥーの意味を変えてしまうような様々なニュアンスがあるかもしれません。ですから、最も身近で、最も自分を表現しているものを優先してください。数年経っても、その意味が自分にとって正しいものであることを忘れないでください。
前腕の動物の刺青
前腕の大きさは、どんな動物のイメージでもここに当てはめることができます。一般的な選択肢としては、勇気、力、誇り、正義を体現しているライオンが挙げられます。一方、獅子のイメージは少し違う意味を持っています。このようなタトゥーは、女性の幸せと母性の喜びを象徴すると信じられています。
前腕に猫が描かれているのは珍しくなく、このような入れ墨の持ち主の独立心と工夫を表している。しかし、このイメージは、他の、より論議を呼ぶような解釈にも出会うことができます。例えば、インディアンには、猫は邪悪な力の擬人化、あるいは盗難の象徴であるという信仰がある。しかし、ギリシャやローマでは、この動物を自由と結びつけていた。宗教的な意味合いを深く考えてみると、キリスト教では古くからこの動物を悪魔の力と結びつけてきた。
また、キツネのイメージもさまざまに解釈できます。しかし、多くの場合、狡猾さ、自己啓発、ビジネスセンス、誘惑を象徴しています。キツネのタトゥーで、女の子は遊び心とセクシュアリティを表現することができます。
オオカミは、この動物が知的で決断力があり、決然としていると考えられているため、敬意をもって扱われています。だから、もしあなたが自分自身を勇敢で決然としたものと呼ぶことができないなら、このタトゥーは間違いなくあなたのためのものではありません。しかし、決意を固めたリーダーには、ちょうどいいタイミングになるはずです。
前腕の花のタトゥー
花には常に特別な意味があり、そのイメージは再生や女性らしさのシンボルと同一視されてきました。しかし、花の種類によって、このタトゥーは異なる意味を持つことがあります。
バラのタトゥーを施すときは、色に気を配ることが大切です。赤いバラは、情熱と愛を象徴しています。白い花は、少女の純潔と無垢を表しています。そして、黒い花は、困難な精神状態、憂鬱や痛みと解釈することができます。
常に世界を学び、精神修養に励む女の子は、蓮の花の形をしたタトゥーを選ぶことができます。このようなイメージの意味を考えるとき、それはまた曖昧なものです。一方、蓮は生命と創造のシンボルです。しかし、このシンボルのもうひとつの意味は、死と復活です。
前腕をパンプアップさせる方法。小さな筋肉群のトレーニングについて
特に、鉄のスポーツに親しんで間もない人、肉体改造の道を歩んでいる人の多くは、小さな筋肉群のトレーニングに固執して、大きな筋肉を見失うという重大な間違いを犯しています。
前腕や上腕二頭筋をパンプアップさせたいなら、とにかく回数をこなせばいいようです。しかし、そんな簡単なものではないのだ、友人たちよ。
このような小さな筋肉群のトレーニングでは、さらなる成長に必要なストレスやアナボリックホルモンの強い放出が得られないことが多いのです。
もちろん、アクション映画で袖をまくり上げたシャツを着たシルベスター・スタローンの前腕に唖然としたら、一刻も早くあんな手を手に入れたいと思うだろう。
ただ、この人は一つの重要なポイントを見逃している。シルベスター・スタローンの「裏の顔」だ。
彼の他の筋肉群を見てください すべて開発済みです!!!
前腕が発達していても、それ以外の部分がまったく発達していない人は一人もいないでしょう。
脚や背中、胸などの筋肉を鍛えると、体への負担が大きくなるため、より多くの同化ホルモンを血中に送り込まなければならないからだ。
この過剰なホルモンは、小さな筋肉群を発達させるのにも十分すぎるほどである。
結論：まったくの初心者であれば、前腕部を別にトレーニングする理由はまったくありません
トレーニングの始めには、まず大きな筋肉群を鍛えましょう。
前腕部のシンボルマーク
女の子は、優しさ、愛、ロマンスの象徴として、ハート型のタトゥーを選ぶことが非常に多いです。ハートはクラシックなタイプである必要はないのです。クリスタルでできたハートや、幾何学模様で描かれたものなどがよいでしょう。自分の手でハートを描いてもらうことで、世界にひとつだけのタトゥーにすることもできます。
深い意味がありそうな羅針盤は、前腕部にはほとんど見られません。コンパスは、人生の正しい道を見つけるのに役立つと信じられています。さらに、このタトゥーは、前腕に施された人のバランス、忠誠心、不変性を意味することができます。
ラズベリーの形をした珍しいタトゥーが手に映える。通常、愛の感情やそれに没頭する欲求と関連しています。また、女の子が恋愛で大きな失望を味わい、傷ついていることを示すこともあります。スパイク状のデザインは、こう解釈すればいい。
刺青の師匠によると、近年、人生の重要な出来事を描いた円形の刺青を作りたいという依頼が多くなっているという。それは、ロマンチックなデートや旅行、子供の誕生などのエピソードである。このようなタトゥーは、非常に珍しく、魅力的に見えることに留意すべきです。
その他、王冠、鳥、植物の枝、羽、水晶、幾何学的な飾りなど、一般的なタトゥーもあります。
前腕のタトゥーのデザインを選ぶとき、それぞれのデザインには隠された意味があることを心に留めておいてください。ですから、自分が選んだパターンがどんな意味を持つのか、事前に調べておくと、とんでもない事態に陥らずに済みます。
前腕にどんなタトゥーを入れるか？
プログラムの追加要素
- 重りのついた縄跳び。前腕部の外側を鍛える20分のトレーニングです。
- パンチングバッグを使った作業-パンチ。また、これらの運動は屈筋に優れた負担をかけるので、重りのついた手袋の使用もお勧めします。
- トレーニングで特殊なゴムバンドを使用すること。これにより、筋肉の抵抗力を高めることができ、筋力強化と質量の向上に貢献します。
結論として、もう一つお勧めしたいのは、定期的なトレーニングを行っても、重い家事は避けては通れないということです。工具（ドリル、ハンマーなど）を使う作業や重い家具を動かす作業は、前腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。
イゴール 2016年4月15日
