A népszerű testrészek közül, ahol elfogadott a tetoválás alkalmazása, kiemelheti az alkart. Alakjának és méretének köszönhetően itt jól fog kinézni szinte bármilyen kép. A lányok általában virágmotívumot választanak, míg a férfiak alkarjára inkább kard, kereszt vagy absztrakt minta kerül.
Az alkar tetoválás előnyei és hátrányai
A szakértők biztosítják, hogy az alkar területének tetoválási folyamata szinte fájdalommentes. Természetesen lesznek kellemetlen érzések, de a test más területeivel összehasonlítva ezek egészen elviselhetőek.
A lány alkarján lévő tetoválás előnye a jó láthatóság is. Ha a tetoválás a csípőn vagy a háton van, a ruházat eltakarja, így alig látható. Másrészt az alkar mindig szabadon maradhat. Ebben az esetben mindig választhatsz egy szép képet, amely hasznodra válik. Néhány lány még a mintát is maga tervezi, így megnyugtatva téged, hogy senki máson nem fogsz látni ilyen tetoválást.
Egyesek számára azonban a tetoválás láthatósága hátrányt is jelenthet. Ha például szigorú öltözködési szabályok vonatkoznak a munkahelyén, akkor nem biztos, hogy megfelelő, különösen a meleg évszakban, amikor a ruhák alá rejtve nem lehet elrejteni a mintát. Emellett ma már vannak olyan szervezetek, amelyek szabályzata egyértelműen kimondja, hogy a tetoválás nem megengedett a munkavállalók testén.
Anatómia
Az alkar a karnak a könyöktől a kézfejig tartó része. Az izomcsoport a következőkből áll:
- a brachialis brachialis izom;
- hajlítók;
- kerek pronator;
- brachioradialis;
- nyújtók.
Ezeket az izmokat "kis" izmoknak nevezik, és a karok forgásáért, hajlításáért/nyújtásáért felelősek a csukló- és könyökízületben. A bonyolult anatómiai felépítés még nehezebbé teszi az alkar felpumpálását. A gyakorlat során ennek az anatómiai csoportnak, amelyből csak öt van, minden izmát be kell vonni.
Nagyszerű alkar tetoválások: stílusos ötletek
A megfelelő dizájn kiválasztása nehéz lehet, ha nem egy-két napig tervezed. Számos szempontot kell szem előtt tartani. Először is, tetszeni kell a megjelenésnek, amire törekszel. A kiválasztott minta mérete is fontos.
Ha túl nagynak vagy éppen ellenkezőleg, túl kicsinek bizonyul, nem lesz túl vonzó. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy először nyomtassa ki a mintát egy darab papírra, tegye az alkarjára, és értékelje az eredményt.
Az is fontos, hogy ismerje a választott minta jelentőségét. Különböző árnyalatok lehetnek, amelyek megváltoztathatják egy adott tetoválás jelentését. Ezért részesítse előnyben azt, ami a legközelebb áll Önhöz és a legjobban jellemzi Önt. Ne felejtsd el, hogy a jelentésnek néhány év elteltével is meg kell maradnia számodra.
Állati tetoválás az alkaron
Az alkar mérete lehetővé teszi, hogy itt bármilyen állat képét alkalmazza. A leggyakoribb lehetőségek között szerepel az oroszlán, amely a bátorság, a hatalom, a büszkeség és az igazságosság megtestesítője. Az oroszlánlány képe viszont kissé más jelentéssel bír. Úgy tartják, hogy egy ilyen tetoválás a női boldogságot és az anyaság örömét szimbolizálja.
Nem ritka, hogy az alkaron macska látható, ami az ilyen tetoválás tulajdonosának függetlenségét és leleményességét jelzi. Bár ennek a képnek más, ellentmondásosabb értelmezéseivel is találkozhatunk. Az indiánok például úgy tartják, hogy a macska a gonosz erők, sőt a lopás megszemélyesítője. A görögök és a rómaiak azonban az állatot a szabadsággal társították. Ha mélyebben megvizsgáljuk a kép vallási vonatkozásait, a keresztények régóta démoni erőkkel társítják az állatot.
A róka képe is többféleképpen értelmezhető. Leggyakrabban azonban a ravaszságot, az önfejlesztést, az üzleti érzéket és a kísértést szimbolizálja. A rókatetoválással a lányok kifejezhetik játékosságukat és szexualitásukat.
A farkast tisztelettel kezelik, mivel ezt az állatot intelligensnek, határozottnak és elszántnak tartják. Tehát ha nem mondhatod magad bátornak és elszántnak, akkor ez a tetoválás biztosan nem neked való. De az ambiciózus vezetők számára ez éppen időben lesz.
Virágok tetoválása az alkaron
A virágokat az emberek mindig is különleges jelentéssel ruházták fel, és képüket az újjászületés és a nőiesség szimbólumává tették. De a virág típusától függően ennek a tetoválásnak különböző jelentése lehet.
A rózsatetoválás felvitelénél fontos, hogy figyeljünk a színre. A vörös rózsa a szenvedélyt és a szerelmet szimbolizálja. A fehér virág a lány tisztaságát és ártatlanságát jelképezi. A fekete virág pedig értelmezhető nehéz lelkiállapotként, depresszióként vagy fájdalomként.
Azok a lányok, akik folyamatosan tanulnak a világról, és igyekeznek megtanulni a spirituális gyakorlatokat, választhatnak egy lótuszvirág formájú tetoválást. Ha egy ilyen kép jelentését tekintjük, akkor is kétértelmű. Egyrészt a lótusz az élet és a kreativitás szimbóluma. De ennek a szimbólumnak a másik jelentése a halál és a feltámadás.
Hogyan pumpáld fel az alkarodat. A kis izomcsoportok edzéséről
Sokan, különösen azok, akik most ismerkedtek meg a vassporttal, és a fizikai megjelenésük javításának útjára léptek, komoly hibát követnek el - a kis izomcsoportok edzésére fixálódnak, és szem elől tévesztik a nagyokat.
Úgy tűnik, hogy ha fel akarod pumpálni az alkarodat vagy a bicepszedet, akkor ezt a lehető leggyakrabban kell csinálnod. De ez nem ilyen egyszerű, barátaim.
Az ilyen kis izomcsoportok edzése gyakran nem biztosítja a további növekedéshez szükséges stresszt és az anabolikus hormonok erős felszabadulását.
Persze, ha egy akciófilmben Sylvester Stallonét látod egy felhajtott ujjú ingben, és elámulsz az alkarjától, akkor a lehető leggyorsabban ugyanilyen kezeket akarsz.
Csakhogy a férfi egy fontos dolgot nem vesz észre: Sylvester Stallone MÁSIK MÉRETE!
Nézd meg a többi izomcsoportját! MINDET KIFEJLESZTETTÉK!!!
Nem fogsz találkozni egyetlen olyan emberrel sem, akinek fejlett az alkarja, de minden másban teljesen fejletlen.
Mindez egy egyszerű okból történik: amikor olyan izomcsoportokat edzünk, mint a lábak, a hát vagy a mellkas, a szervezetet sokkal nagyobb terhelés éri (mivel több rost dolgozik), így sokkal több anabolikus hormont kell pumpálni a vérbe.
Ez a túlzott mennyiségű hormon több mint elég ahhoz, hogy kis izomcsoportokat is fejlesszen.
Következtetés: Ha teljesen kezdő vagy, egyáltalán NINCS INDOK arra, hogy külön eddzed az alkarodat!
Eddzen először a nagy izomcsoportokat az edzés elején.
Szimbólumok az alkaron
A lányok nagyon gyakran választják a szív alakú tetoválást a gyengédség, a szerelem és a romantika szimbólumaként. A szívnek nem kell klasszikusnak lennie. Egy kristályokból készült vagy geometrikus stílusban rajzolt szív jó ötlet lenne. Akár azt is választhatja, hogy a szívét a saját kezébe rajzoltatja, hogy a tetoválása valóban egyedi legyen.
Az iránytű, amelynek mélyebb jelentése lehet, sokkal ritkábban látható az alkaron. Úgy tartják, hogy az iránytű segít megtalálni a helyes utat az életben. Ezenkívül egy ilyen tetoválás jelezheti annak a személynek az egyensúlyát, hűségét és állandóságát, akinek az alkarján van.
Szokatlan tetoválás fog kinézni a kezén málna formájában. Általában a szerelem érzéseivel és az abban való elmerülés vágyával társul. Jelezheti azt is, hogy a lány nagy szerelmi csalódást élt át, ami megbántotta. Így értelmezhető egy tüskés rajz.
A tetoválómesterek elmondják, hogy az utóbbi években egyre többször fordulnak hozzájuk ügyfelek azzal a kéréssel, hogy életük jelentős eseményeit ábrázoló kör alakú tetoválást készítsenek. Ezek lehetnek romantikus randevúk, utazások vagy a gyermek születésének epizódjai. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen tetoválások meglehetősen szokatlanok és vonzóak.
Más gyakori tetoválások közé tartozik a korona, madár, növényi ág, toll, kristály, geometrikus dísz stb.
Amikor az alkarodon lévő tetoválás tervét választod, tartsd szem előtt, hogy minden egyes mintának megvan a maga rejtett jelentése. Ezért, hogy ne kerüljön nevetséges helyzetbe, próbálja meg előre kideríteni, mit jelenthet az Ön által választott minta.
Milyen tetoválást szeretnél az alkarodra?
A program további elemei
- Súlyos ugrókötél. Ez a 20 perces edzés az alkar külső részét dolgoztatja meg.
- Dolgozik egy boxzsákkal - ütések. A súlyzós kesztyű használata azért is ajánlott, mert ezek a gyakorlatok kiválóan megterhelik a hajlítóizmokat.
- Egy speciális gumiszalag használata az edzés során. Ez lehetővé teszi, hogy növelje az izmok ellenállását, és hozzájárul a tömeg erősítéséhez és fejlesztéséhez.
Végezetül még egy ajánlás: a nehéz házimunkát még rendszeres edzés mellett sem szabad elkerülni. A szerszámokkal (fúró, kalapács stb.) végzett munka, a nehéz bútorok mozgatása kiválóan megdolgoztatja az alkar izmait.
Igor 15 április 2016
