Μεταξύ των δημοφιλών σημείων του σώματος, όπου είναι αποδεκτή η εφαρμογή τατουάζ, μπορείτε να επισημάνετε το αντιβράχιο. Χάρη στο σχήμα και το μέγεθός του, εδώ θα φαίνεται καλά σχεδόν κάθε εικόνα. Τα κορίτσια επιλέγουν συνήθως ένα μοτίβο λουλουδιών, ενώ τα αντρικά μπράτσα είναι πιο πιθανό να έχουν ένα σπαθί, ένα σταυρό ή ένα αφηρημένο μοτίβο.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ενός τατουάζ στο αντιβράχιο
Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι η ίδια η διαδικασία του τατουάζ στην περιοχή του αντιβραχίου είναι σχεδόν ανώδυνη. Φυσικά, θα υπάρξουν δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά σε σύγκριση με άλλες περιοχές του σώματος, είναι αρκετά υποφερτές.
Το πλεονέκτημα ενός τατουάζ στο αντιβράχιο ενός κοριτσιού είναι επίσης η καλή ορατότητά του. Εάν το τατουάζ βρίσκεται στο ισχίο ή στην πλάτη, καλύπτεται από τα ρούχα, οπότε είναι ελάχιστα ορατό. Από την άλλη πλευρά, το αντιβράχιο μπορεί πάντα να είναι εκτεθειμένο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε πάντα να επιλέξετε μια όμορφη εικόνα που θα σας ωφελήσει. Ορισμένες κοπέλες σχεδιάζουν ακόμη και οι ίδιες το μοτίβο, δίνοντάς σας τη σιγουριά ότι δεν θα ξαναδείτε παρόμοιο τατουάζ σε κανέναν άλλον.
Για ορισμένους, όμως, η ορατότητα ενός τατουάζ μπορεί να είναι και μειονέκτημα. Για παράδειγμα, αν έχετε αυστηρό κώδικα ενδυμασίας στη δουλειά σας, μπορεί να μην είναι κατάλληλο, ειδικά κατά τη διάρκεια της ζεστής εποχής, όταν η απόκρυψη του σχεδίου κάτω από τα ρούχα δεν αποτελεί επιλογή. Επιπλέον, υπάρχουν πλέον οργανισμοί των οποίων οι κανονισμοί αναφέρουν σαφώς ότι τα τατουάζ δεν επιτρέπονται στο σώμα των εργαζομένων.
Ανατομία
Το αντιβράχιο είναι το τμήμα του βραχίονα από τον αγκώνα έως το χέρι. Η μυϊκή ομάδα αποτελείται από:
- ο βραχιόνιος μυς brachialis,
- καμπτήρες,
- στρογγυλός πρηνιστής,
- brachioradialis,
- εκτείνοντες.
Αυτοί οι μύες αναφέρονται ως "μικροί" μύες και είναι υπεύθυνοι για την περιστροφή, την κάμψη/έκταση των χεριών στις αρθρώσεις του καρπού και του αγκώνα. Η περίπλοκη ανατομική δομή καθιστά ακόμη πιο δύσκολη την άντληση του αντιβραχίου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να συμμετέχουν όλοι οι μύες αυτής της ανατομικής ομάδας, που είναι μόνο πέντε.
Μεγάλα τατουάζ αντιβραχίου: Κομψές ιδέες
Η επιλογή του σωστού σχεδίου μπορεί να είναι δύσκολη όταν δεν σκοπεύετε να το κάνετε για μία ή δύο ημέρες. Υπάρχουν διάφορες εκτιμήσεις που πρέπει να έχετε κατά νου. Πρώτα απ' όλα, πρέπει να σας αρέσει η εμφάνιση που επιδιώκετε. Το μέγεθος του επιλεγμένου σχεδίου είναι επίσης σημαντικό.
Εάν αποδειχθεί πολύ μεγάλο ή, αντίθετα, πολύ μικρό, δεν θα φαίνεται πολύ ελκυστικό. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να εκτυπώσετε πρώτα το σχέδιο σε ένα κομμάτι χαρτί, να το τοποθετήσετε στο αντιβράχιο σας και να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τη σημασία του μοτίβου που έχετε επιλέξει. Μπορεί να υπάρχουν λεπτές λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να αλλάξουν το νόημα ενός συγκεκριμένου τατουάζ. Επομένως, προτιμήστε ό,τι είναι πιο κοντά σας και σας περιγράφει καλύτερα. Μην ξεχνάτε ότι το νόημα πρέπει να παραμείνει αληθινό για εσάς τα επόμενα χρόνια.
Τατουάζ ζώων στο αντιβράχιο
Το μέγεθος του αντιβραχίου σας επιτρέπει να εφαρμόσετε εδώ την εικόνα οποιουδήποτε ζώου. Μεταξύ των κοινών επιλογών είναι το λιοντάρι, το οποίο είναι η ενσάρκωση του θάρρους, της δύναμης, της υπερηφάνειας και της δικαιοσύνης. Η εικόνα της λέαινας, από την άλλη πλευρά, έχει μια ελαφρώς διαφορετική σημασία. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο τατουάζ συμβολίζει τη γυναικεία ευτυχία και τη χαρά της μητρότητας.
Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε μια γάτα στον πήχη, η οποία υποδηλώνει την ανεξαρτησία και την εφευρετικότητα του ιδιοκτήτη ενός τέτοιου τατουάζ. Αν και μπορείτε να συναντήσετε άλλες, πιο αμφιλεγόμενες ερμηνείες αυτής της εικόνας. Για παράδειγμα, οι Ινδοί πιστεύουν ότι η γάτα είναι η προσωποποίηση των κακών δυνάμεων ή ακόμη και της κλοπής. Όμως οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι συνέδεαν το ζώο με την ελευθερία. Αν εξετάσετε βαθύτερα τις θρησκευτικές συνδηλώσεις της εικόνας, οι χριστιανοί συνδέουν εδώ και καιρό το ζώο με δαιμονικές δυνάμεις.
Η εικόνα της αλεπούς μπορεί επίσης να ερμηνευτεί διαφορετικά. Τις περισσότερες φορές όμως συμβολίζει την πονηριά, την αυτοβελτίωση, το επιχειρηματικό δαιμόνιο και τον πειρασμό. Με ένα τατουάζ αλεπούς, τα κορίτσια μπορούν να εκφράσουν την παιχνιδιάρικη διάθεση και τη σεξουαλικότητά τους.
Ο λύκος αντιμετωπίζεται με σεβασμό, καθώς το ζώο αυτό θεωρείται έξυπνο, αποφασιστικό και αποφασιστικό. Έτσι, αν δεν μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας γενναίο και αποφασισμένο, τότε αυτό το τατουάζ σίγουρα δεν είναι για εσάς. Αλλά για τους αποφασισμένους ηγέτες, θα είναι ακριβώς στην ώρα τους.
Τατουάζ με λουλούδια στο αντιβράχιο
Τα λουλούδια οι άνθρωποι ανέκαθεν τα προίκισαν με ένα ιδιαίτερο νόημα και ταύτισαν την εικόνα τους με ένα σύμβολο αναγέννησης και θηλυκότητας. Αλλά ανάλογα με το είδος του λουλουδιού, αυτό το τατουάζ μπορεί να έχει διαφορετικές σημασίες.
Κατά την εφαρμογή του τατουάζ τριαντάφυλλο, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο χρώμα. Το κόκκινο τριαντάφυλλο συμβολίζει το πάθος και την αγάπη. Το λευκό λουλούδι αντιπροσωπεύει την αγνότητα και την αθωότητα του κοριτσιού. Και ένα μαύρο λουλούδι μπορεί να ερμηνευτεί ως μια δύσκολη ψυχική κατάσταση, κατάθλιψη ή πόνος.
Τα κορίτσια που μαθαίνουν συνεχώς για τον κόσμο και προσπαθούν να μάθουν πνευματικές πρακτικές μπορούν να επιλέξουν ένα τατουάζ με τη μορφή λωτού. Όταν εξετάζουμε το νόημα μιας τέτοιας εικόνας, είναι επίσης διφορούμενη. Από τη μία πλευρά, ο λωτός είναι σύμβολο της ζωής και της δημιουργικότητας. Αλλά η άλλη σημασία αυτού του συμβόλου είναι ο θάνατος και η ανάσταση.
Πώς να ενισχύσετε τους βραχίονές σας. Σχετικά με την προπόνηση μικρών μυϊκών ομάδων
Πολλοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που μόλις έχουν εξοικειωθεί με το άθλημα του σιδήρου και έχουν πάρει το δρόμο της βελτίωσης της σωματικής τους εμφάνισης, κάνουν ένα σοβαρό λάθος - επικεντρώνονται στην προπόνηση μικρών μυϊκών ομάδων και χάνουν από τα μάτια τους τις μεγάλες.
Φαίνεται ότι αν θέλετε να ενισχύσετε τους πήχεις ή τους δικέφαλους, πρέπει να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο συχνά. Αλλά δεν είναι τόσο απλό, φίλοι μου.
Η προπόνηση τόσο μικρών μυϊκών ομάδων συχνά δεν σας δίνει το απαραίτητο στρες και την ισχυρή απελευθέρωση αναβολικών ορμονών που απαιτούνται για περαιτέρω ανάπτυξη.
Φυσικά, όταν βλέπεις τον Sylvester Stallone σε μια ταινία δράσης να φοράει ένα πουκάμισο με σηκωμένα μανίκια και μένεις άναυδος από τους βραχίονές του, θέλεις να αποκτήσεις τέτοια χέρια το συντομότερο δυνατό.
Μόνο που ο άνθρωπος χάνει ένα σημαντικό σημείο - την ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ του Sylvester Stallone!
Κοιτάξτε τις άλλες μυϊκές ομάδες του! ΕΊΝΑΙ ΌΛΑ ΑΝΕΠΤΥΓΜΈΝΑ!!!
Δεν θα βρείτε ούτε ένα άτομο με ανεπτυγμένους βραχίονες, αλλά εντελώς υπανάπτυκτους σε όλα τα υπόλοιπα.
Όλα αυτά συμβαίνουν για έναν απλό λόγο: όταν γυμνάζετε τέτοιες μυϊκές ομάδες όπως τα πόδια, η πλάτη ή το στήθος, η πίεση στο σώμα είναι πολύ μεγαλύτερη (επειδή εργάζονται περισσότερες ίνες), οπότε πρέπει να αντλήσετε πολύ περισσότερες αναβολικές ορμόνες στο αίμα.
Αυτή η υπερβολική ποσότητα ορμονών είναι υπεραρκετή για την ανάπτυξη και μικρών μυϊκών ομάδων.
Συμπέρασμα: Αν είστε εντελώς αρχάριος, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να γυμνάζετε τους βραχίονές σας ξεχωριστά!
Προπονήστε πρώτα τις μεγάλες μυϊκές ομάδες στην αρχή του προπονητικού σας ταξιδιού.
Σύμβολα στο αντιβράχιο
Πολύ συχνά τα κορίτσια επιλέγουν ένα τατουάζ σε σχήμα καρδιάς ως σύμβολο τρυφερότητας, αγάπης και ρομαντισμού. Η καρδιά δεν χρειάζεται να είναι κλασικού τύπου. Μια καρδιά φτιαγμένη από κρύσταλλα ή σχεδιασμένη σε γεωμετρικό στυλ θα ήταν μια καλή ιδέα. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε να σχεδιάσετε την καρδιά σας στο δικό σας χέρι για να διασφαλίσετε ότι το τατουάζ σας είναι πραγματικά μοναδικό.
Μια πυξίδα, η οποία μπορεί να έχει ένα βαθύτερο νόημα, σπάνια εμφανίζεται στο αντιβράχιο. Πιστεύεται ότι η πυξίδα βοηθάει να βρούμε το σωστό δρόμο στη ζωή. Επιπλέον, αυτό το τατουάζ μπορεί να σηματοδοτήσει την ισορροπία, την πίστη και τη σταθερότητα του ατόμου στο αντιβράχιο του οποίου εφαρμόζεται.
Ένα ασυνήθιστο τατουάζ θα φανεί στο χέρι με τη μορφή βατόμουρου. Συνήθως συνδέεται με συναισθήματα αγάπης και την επιθυμία να βυθιστεί κανείς σε αυτά. Μπορεί επίσης να υποδηλώνει ότι ένα κορίτσι έχει βιώσει μια μεγάλη ερωτική απογοήτευση που την πλήγωσε. Έτσι μπορεί να ερμηνευτεί το σχέδιο με τα καρφιά.
Οι δάσκαλοι των τατουάζ λένε ότι τα τελευταία χρόνια τους προσεγγίζουν όλο και περισσότερο πελάτες με το αίτημα να κάνουν ένα κυκλικό τατουάζ που να απεικονίζει σημαντικά γεγονότα της ζωής τους. Αυτά μπορεί να είναι επεισόδια ρομαντικών ραντεβού, ταξίδια ή η γέννηση ενός παιδιού. Πρέπει να σημειωθεί ότι τέτοια τατουάζ φαίνονται αρκετά ασυνήθιστα και ελκυστικά.
Άλλα συνηθισμένα τατουάζ περιλαμβάνουν ένα στέμμα, ένα πουλί, ένα κλαδί φυτού, ένα φτερό, ένα κρύσταλλο, ένα γεωμετρικό στολίδι κ.λπ.
Όταν επιλέγετε ένα σχέδιο για ένα τατουάζ στο αντιβράχιο σας, να έχετε κατά νου ότι κάθε σχέδιο μπορεί να έχει το δικό του κρυφό νόημα. Επομένως, για να αποφύγετε να βρεθείτε σε μια γελοία κατάσταση, προσπαθήστε να μάθετε εκ των προτέρων τι μπορεί να σημαίνει το μοτίβο που επιλέξατε.
Τι είδους τατουάζ θα κάνατε στο αντιβράχιο σας;
Πρόσθετα στοιχεία του προγράμματος
- Σκοινάκι με βάρη. Αυτή η προπόνηση διάρκειας 20 λεπτών γυμνάζει το εξωτερικό μέρος του αντιβραχίου.
- Εργασία με σάκο του μποξ - γροθιές. Συνιστάται επίσης η χρήση γαντιών με βάρη, επειδή αυτές οι ασκήσεις αποτελούν εξαιρετική καταπόνηση των καμπτήρων.
- Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό λαστιχάκι στην προπόνησή σας. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε την αντίσταση των μυών σας και συμβάλλει στην ενδυνάμωση και την ανάπτυξη της μάζας.
Εν κατακλείδι, μια ακόμη σύσταση: οι βαριές δουλειές του σπιτιού δεν πρέπει να αποφεύγονται ακόμη και με τακτική προπόνηση. Η εργασία με εργαλεία (τρυπάνι, σφυρί κ.ο.κ.), η μετακίνηση βαριών επίπλων είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γυμνάσετε τους μυς του αντιβραχίου.
Ιγκόρ 15 Απριλίου 2016
